Множество аварий на дороге происходит по причине того, что водитель очень устал. Часто случается так, что водитель не успевает, как следует отдохнуть перед длительной поездкой. Так как же преодолеть чувство усталости и сонливости и обезопасить себя и своих пассажиров от неприятностей? Расскажем, как же все-таки забыть про сон за рулем, или о некоторых действенных способах борьбы с усталостью в дороге.

1. Короткий сон (15-20 минут)

Этот отличный способ приободрится и наполниться энергией на ближайшее время. Этот сон не является заменителем полноценного отдыха и является экстренной мерой.

2. Кофеиносодержащие напитки

Крепкий чай или горячий кофе помогают при сильной усталости. Воздержитесь от употребления энергетических напитков, пользы они вряд ли принесут, а вот вред здоровью нанести успеют.

 

3. Увлекательная беседа

Если водитель не один, то пассажир может спасти его от "уз Морфея". Интересный диалог поможет сконцентрировать внимание на вождение автомобиля.

4. Разнообразные гаджеты

Электронные устройства могут стать спасителями. Датчики таких устройств чувствуют момент засыпания водителя и начинают издавать громкие звуки и подавать поток прохладного воздуха. Такую систему используют на железной дороге. Когда показатели активности машинистов падают, то система начинает подавать сигналы. Если после этих мер водитель не реагирует, то происходит экстренное торможение состава.

5. Громкая музыка

Магнитола станет отличным заменителем пассажира. Сделайте музыку погромче, включите радио, подпевайте любимым песням.

6. Еда

Лёгкий перекус поможет преодолеть усталость. Купите семечки, орешки или фрукты. Также в некоторых магазинах продают семечки с кофеином.

7. Пение

Для того чтобы приободриться, пойте песни во весь голос. Необязательно обладать отличными вокальными данными, пойте для своего удовольствия.

8. Прохладная вода

На время освежиться вам поможет умывание холодной водой. Можно повысить эффект, используя минералку.

9. Автомобильное кресло

Если кресло водителя установлено в какой-нибудь неудобной позиции, то заснуть будет проблематично. Но человек такое существо, которое быстро привыкает к новым условиям, поэтому это не очень эффективный способ.

10. Работа глаз

Не стоит смотреть в одну точку, находясь за рулём. Пусть ваши глаза работают, и тогда шансы заснуть от усталости минимизируются.

11. Машина времени

Когда организм ориентируется на время, то автоматически он понимает, что настало время отдыха. Переведите время на пару часов назад или выключите их. Это поможет ненадолго забыть про сон.

12. Откройте окно

Свежий воздух обладает ободряющим эффектом, особенно в зимний период года. Периодически открывайте и закрывайте окно, вы сможете забыть про сон за рулем от этого процесса и от свежего воздуха.